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强迫思维突然就好了!强迫症南京哪里治疗好?

  强迫思维突然就好了!强迫症南京哪里治疗好?强迫症看似是小病,但是,很多患者疾病严重起来,对患者的日常生活的影响非常大。很多人都有轻微的强迫症,认为这个病不需要治疗。医生表示:强迫症危害很大,如果不及时治疗,长期发展下去可能会导致生命危险!下面沈阳沈北沈医医院的医生为大家介绍预防强迫症的有效方法是什么?

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  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。
 
  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
 
  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。
 
  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 
  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
 
  第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等,系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
 
  强迫思维突然就好了!强迫症南京哪里治疗好?以上就是为大家介绍的强迫症的有效方法。强迫症对大家的危害很大,患者一定不要小看强迫症,如果你还是认为强迫症无须治疗,那么当强迫症给你造成无法挽回的损失的时候,你就会后悔莫及!希望大家对强迫症有个新的认识!
 

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