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沈阳多梦失眠中医治疗

来源:沈阳沈北沈医医院 2019-12-10 10:35 134

  沈阳多梦失眠中医治疗?在现代社会失眠患者不在少数,失眠疾病给我们的健康带来了不小的影响,影响到我们的注意力,给健康也会带来很大的影响,而失眠症也是很好治疗的疾病,希望患者们能够选择好方法来治疗。下文为大家介绍常见失眠中医治疗方法,希望对失眠患者有所帮助。

  一、多梦失眠中医治疗有从头到脚放松法:躺在床上放松头部,眼眉放松后缓缓进行深呼吸。再慢慢放松肩膀,我们的肩膀经常都是抽紧的,很难放松。然后要放松心肾……一直到最后放松手指头和脚趾头。不过,通常都会没等到想脚,就入睡了。其实,睡眠一定要先睡心,要让自己的心静下来,才可以睡下。

  二、多梦失眠中医治疗还有睡觉虎抱头法:睡觉时候可以学习婴儿。婴儿的睡姿有一个明显的特点是虎抱头,小手总是扬在上,像老虎抱着头。其实,这种四仰八叉的睡姿是最放松的。人老后,会因为气虚,需要越来越高的枕头了。哮喘患者严重的时候连躺都躺不下,只要一躺下,肺叶会全壅在上,影响呼吸。如果,你的枕头不断在加高的话,可能就是出现阳气虚了。

  三、心肾相交法可以改善睡眠:动作并不复杂,用手心的劳工穴搓脚心的涌泉穴。涌泉穴是肾经的主穴,劳工穴是心包经上的穴位。晚上坐在沙发上看电视时,可以用左手手心搓右脚脚心,再使用右手手心搓左脚脚心。可以有效促进睡眠,方法简单可行,自己在家里随时都可以进行。

  沈阳多梦失眠中医治疗?上文就是关于多梦失眠中医治疗具体方法介绍了,希望大家能对失眠疾病引起重视,无论是哪种类型的失眠症疾病,都需要我们重视起来,积极的去治疗,让自己有有一个健康的睡眠质量。

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