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(沈阳失眠哪个医院治疗的好)造成失眠症的原因有哪些呢?

来源:沈阳沈北沈医医院 2020-07-28 09:14 86

  (沈阳失眠哪个医院治疗的好)造成失眠症的原因有哪些呢?对于失眠症这样的疾病问题相信大家在生活中并不陌生,而且这一疾病在当下生活中是十分常见的,所以相信大家对于导致失眠症的病因也是十分关注的,为此,导致这一疾病出现的原因有哪些呢?针对这一问题下面我们的专家会为大家详细看诊。

  (沈阳失眠哪个医院治疗的好)造成失眠症的原因有哪些呢?

  1、“怕失眠”心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想,本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  2、“梦有害”心理:不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量。其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。

  3、童年创伤心理的再现:有的人由于童年时受到“丧失父母”、“恐吓”、“重罚”等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转,但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的“创伤性刺激”,就会使被压抑在潜意识的“童年创伤性心理反应”再现,重演童年时期的“失眠现象”。

  4、期待心理:是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如有一位“三班倒”的纺织女工,由于上大夜班,常于晚7时睡觉,因害怕迟到,睡得不踏实,常常只能睡上1~2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

  5、自责心理:有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

  6、手足无措心理:有的人在受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,感到手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  (沈阳失眠哪个医院治疗的好)造成失眠症的原因有哪些呢?上面几点是有关失眠症相关病因描述,只要摆脱自己心理的这些因素就可不受失眠的影响,远离失眠症,平时我们要保持好的心态,多运动、规律饮食,这样才能远离失眠的困扰。

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