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生活中有什么方法可以缓解偏头痛?

来源:沈阳沈北沈医医院 2019-05-25 10:10 128

  生活中有什么方法可以缓解偏头痛?偏头痛可不是普通的头痛,这种疾病的症状,大多是头部的一侧出现痛苦,而偏头痛会给患者带来很大的危害,比如说会觉得事物变得模糊甚至是发生呕吐的现象,而且女性朋友是常常发病的人群。那么,生活中有哪些办法能够缓解偏头痛呢?

生活中有什么方法可以缓解偏头痛?
 
  饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有作用,所以,能够适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
 
  按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有用办法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,你能够用食指来按压,能够用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
 
  平躺着睡:睡眠姿态奇怪或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有利。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
 
  头缠毛巾:看起来或许会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好办法。痛苦时,运用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到按捺血管扩张、缓解痛苦的意图。
 
  冷敷与热敷:有些人喜爱在脑门及颈部冷敷,这办法对许多人有用;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你能够用热敷或冷敷袋掩盖脑门,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
 
  尽或许多休息:或许的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许能够头痛,但若你没有头痛时,则好不要小睡。
 
  生活中有什么方法可以缓解偏头痛?以上介绍了这么多的好办法,首先我们要保证有一个充足的睡眠,这样第二天才会有一个好的状态。如果已经开始偏头痛,不要吃止痛药,能够试一试文章中的物理疗法即把毛巾缠到头上来缓解痛苦。
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