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网络综合症的治疗方法

  网络综合症的治疗方法?网络的积极作用毋庸置疑,关键是要把握好一个度。建议青少年每天 上网时间不要超过3个小时,而且要有良好的心态:利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面,网络综合症的治疗方法?而不是将自己与现实世界隔离,发泄情绪。同时学会自我调节,舍得放弃网络上那些虚拟的东西。

  1、上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容。

  2、上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入。

  3、网络综合症的治疗方法?上网时间不宜过长。另外,由于上网时间过长,电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利,娱乐有度,不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟。

  4、那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了。

  5、要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期,家长更应对他们注意监督,从严控制,以免成为网络瘾的受害者。

  温馨提示:沈阳沈医医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
 
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