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专家分析:如何走出疑病症?

  医生分析:如何走出疑病症?王女士最近很苦恼,老是感觉头晕,浑身难受,一种说不出来的感觉,有时感觉越害怕越难受,但是检查说没事。沈阳沈北沈医医院的医生指出,王女士的这种症状,可能是得了疑病症,是一种常见疾病。那么,如果患上了该疾病,要怎么做呢?


医生分析:如何走出疑病症?
 

  直面疑病症

  当与疑病症短兵相接时,正确看待生与死,善于自我解脱,是远离疑病症的良策人要善于解脱自己,持超然的态度,只有这样,才会疑病的紧张心理。学会积极的自我暗示,也是怎样摆脱疑病症的较好答案。实践证明,积极的自我暗示对于提高人的自信心,克服各种心理不适有非常重要的作用。长期坚持下去,就会在心理上疑病的顾虑。

  转移焦点

  我们可以暂时回避来摆脱疑病症。全身心地投入到工作、学习和生活中,让自己忘却疑病症的烦恼和不适,使精神负担降到最低点。学习怎样摆脱疑病症,还可以多参加各类活动。走向社会,丰富自己的生活,坚持体育锻炼,紧张的心理就可以得到充分放松。另外,还要与亲人和朋友多交流,培养幽默感,从而调节自己的心理不适,最终疑病症。

  ?提高心理素质

  提高自身的心理素质,是学习怎样摆脱疑病症最为重要的一环。疑病症患者往往具有多疑、敏感等性格特点,看问题总是悲观片面,缺乏自信。为此,疑病症患者应主动调节自我的心理不适,充分肯定自己的优势,树立自信心。

  医生分析:如何走出疑病症?通过上述的介绍,相信大家对疑病症的克服方法也有了一定的了解。疑病症对患者的日常生活影响很大,建议患者做好上述的方法的同时,能够积极、尽早去正规的医院进行治疗,早日摆脱疾病的烦恼。

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